Специальная экипировка для тяжелоатлетов

 

Специальная экипировка для тяжелоатлетов

Из многочисленных видов спорта мужчины часто отдают предпочтение силовым: тяжелой атлетике и пауэрлифтингу. Но, если вы новичок, то стоит задуматься о подготовке к тренировкам и специальной экипировке. Дело в том, что силовые упражнения способны не только принести пользу организму, но и причинить вред. Произойти это может из-за неправильной техники выполнения упражнений и следствии превышения нагрузки, в разы выше ваших возможностей.

Зачем нужен пояс штангиста

Пояс штангиста – специальный широкий ремень всегда использовали спортсмены, поднимающие серьезный вес: штангисты, культуристы, атлеты. Оспорить пользу такого пояса довольно сложно, ведь именно благодаря нему спортсмен «не срывает спину». Это, на первый взгляд, простая, но весьма эффективная защита. Он удерживает позвонки в правильном положении, не давая им смещаться под нагрузкой. Пояс усиливает мышечный корсет прижимая ваши мышцы к позвонкам и защищая их. Он особенно необходим новичкам, когда собственные мышцы еще плохо прокачаны.

Купить пояс штангиста в минске

Для того, чтобы пояс тяжелоатлетический был эффективен, необходимо знать правила его использования.

При попытке поднять большой вес спортсмен автоматически задерживает дыхание. В результате этого значительно возрастает внутрибрюшное давление. Это необходимо для компенсации поднятого веса, ведь он с усилием давит на позвоночный столб.

Пояс подстрахует вас от получения травмы при попытке поднять, толкнуть, выжать рекордный вес. А вот в простых тренировках его применять нецелесообразно. Если вы будете использовать его постоянно, вы не дадите возможности тренироваться собственным мышцам брюшного пресса. В то время как остальные мышцы будут получать свою нагрузку.  И если в какой-то момент вы забудете одеть пояс – риск получения травмы многократно возрастет.

Купить пояс для тяжолой атлетики в минске

Экипировка для пауэрлифтинга

Пауэрлифтинг – силовое троеборье. Основная задача данного вида спорта – поднять как можно больше веса. Именно поэтому для тренировок рекомендуется покупать специальный пояс, хотя можно использовать и экипировку для тяжелоатлетов. Пояс может быть как из синтетики, так и из натуральной кожи, но максимально надежным и прочным. Пояс для пауэрлифтинга купить можно в специализированных магазинах, как традиционного обслуживания, так и работающих онлайн.

Подбирать пояс нужно ориентируясь на то, чтобы он не приносил дискомфорта. Ширина должна быть такой, чтобы края не врезались в ребра и не мешали выполнению упражнения. Профессионалы использую пояса с широким отделом для спины и узким крепежным ремнем спереди.

Источник: на этом сайте