Велоспорт как отдых, практичные советы

 

1

Вы мечтаете об активном отдыхе на велосипеде в России или за границей, но не знаете, как это сделать, то эта статья для вас. Иногда достаточно просто иметь исправный велосипед и удобный рюкзак, чтобы испытать незабываемый отпуск на двух колесах.
Природа на расстоянии вытянутой руки, неограниченное пространство, пахнущее травами луга, живописные озера, тянут своим очарованием и романтикой, стимулирую в нас желание, отправится в путешествие. Богатство природы позволяет отдохнуть нам от работы и забот, черпая, как весной, летом, осенью или зимой радость от общения с природой. Чтобы для отдыхающих выезд на велосипеде не превратился в кошмар, необходимо позаботиться о нескольких делах. Подготовка к поездке на велосипеде на несколько дней - это не только составление списка соответствующего оборудования, но, прежде всего, подготовка собственного организма.

Во-первых: подумайте о своем здоровье. На велосипедную прогулку никогда не отправляйтесь больным, простуженным или даже с мелкими травмами. Лучше останетесь дома, у телевизора, посмотрите футбол, изучите . Чтобы проехать несколько десятков километров каждый день, даже по ровной местности, нужно быть здоровым. Если ваш маршрут проходит через страны, где можно тяжело заболеть, например, тропические, или другие – обязательно сначала сделайте соответствующую вакцинацию.

Во-вторых, заранее позаботьтесь о работоспособности. Никогда не езжай в поход на велосипеде с мыслью – “я как-нибудь смогу проехать”. Уже за несколько недель раньше намеченного путешествия, регулярно выбирайте более длинные маршруты, лучше всего близкие к тем, которые вы будете проходить каждый день во время экспедиции. Вы можете проезжать эти маршруты в медленном, спокойном темпе, но как только у вас есть возможность, тренируйте организм для большого темпа, с многочасовыми усилиями.

В-третьих – приготовьтесь к езде с багажом. Несколько километров, пройденные на “пустом” велосипеде, существенно отличаются от несколько километров с багажом, поверьте, это уже совсем другое дело. Тренируйтесь ездить не только на длинную дистанцию, но и путешествовать с рюкзаком или прицепом. Проверяйте, как ведет себя велосипед, когда он более нагруженный.